Workshops
Möchtest du intensiver Yoga praktizieren? Das kannst du in Workshops oder Einzel-Sessions erleben.
Möchtest du immer über neue Termine informiert werden, dann melde dich zum Newsletter an: yogaimstuehlinger@gmail.com.
Möchtest du intensiver Yoga praktizieren? Das kannst du in Workshops oder Einzel-Sessions erleben.
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Workshop - Herz über Kopf
Samstag, 11. Dezember, 10-12:30 Uhr im Studio 60, Wentzingerstrasse 60
Live-Workshop
Willkommen in der Asana-Werkstatt für den Kopfstand und andere Umkehrhaltungen. Umkehrhaltungen stabilisieren unser Herz-Kreislauf-System, verbessern die Verdauung und die Funktion des Gehirns. In Übungen wie der einfachen Vorbeuge, dem Schulterstand bis hin zum Kopfstand nehmen wir eine neue Perspektive ein und bringen unser Herz über unseren Kopf!
In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit zum Ausprobieren und tasten uns achtsam an Umkehrhaltungen wie Schulterstand oder Kopfstand heran.
Susen und ich üben mit euch einige vorbereitende Yoga-Asanas, stärken die Schulter-, Arm und Bauchmuskulatur und lernen dann Schritt-für-Schritt, wie wir unsere Welt auf den Kopf stellen können und trotzdem stabil bleiben.
Mitmachen können alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Voraussetzung ist allerdings ein gesunder Nackenbereich. Für Schwangere ist der Workshop nicht geeignet.
Kosten: 35.- Euro
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Samstag, 11. Dezember, 10-12:30 Uhr im Studio 60, Wentzingerstrasse 60
Live-Workshop
Willkommen in der Asana-Werkstatt für den Kopfstand und andere Umkehrhaltungen. Umkehrhaltungen stabilisieren unser Herz-Kreislauf-System, verbessern die Verdauung und die Funktion des Gehirns. In Übungen wie der einfachen Vorbeuge, dem Schulterstand bis hin zum Kopfstand nehmen wir eine neue Perspektive ein und bringen unser Herz über unseren Kopf!
In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit zum Ausprobieren und tasten uns achtsam an Umkehrhaltungen wie Schulterstand oder Kopfstand heran.
Susen und ich üben mit euch einige vorbereitende Yoga-Asanas, stärken die Schulter-, Arm und Bauchmuskulatur und lernen dann Schritt-für-Schritt, wie wir unsere Welt auf den Kopf stellen können und trotzdem stabil bleiben.
Mitmachen können alle, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Voraussetzung ist allerdings ein gesunder Nackenbereich. Für Schwangere ist der Workshop nicht geeignet.
Kosten: 35.- Euro
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
traditioneller Weihnachtsworkshop
Donnerstag, 23. Dezember 2020, 18:00 - 20:00 Uhr
Live & Online über Zoom
Kurz vor Weihnachten tauchen wir wie immer noch einmal gemeinsam für 2 volle Stunden in eine achtsame Yoga-Praxis ein. Atem, Meditation und eine extra lange Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sind Teil des Workshops. Asanas werden etwas länger gehalten, damit die Dehnung und Entspannung der Muskulatur tief wirken kann. Ich freue mich schon auf den gemeinsamen Moment auf der Matte!
Kosten: 25.- Euro oder Karte 2x stempeln
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Donnerstag, 23. Dezember 2020, 18:00 - 20:00 Uhr
Live & Online über Zoom
Kurz vor Weihnachten tauchen wir wie immer noch einmal gemeinsam für 2 volle Stunden in eine achtsame Yoga-Praxis ein. Atem, Meditation und eine extra lange Tiefenentspannung (Yoga Nidra) sind Teil des Workshops. Asanas werden etwas länger gehalten, damit die Dehnung und Entspannung der Muskulatur tief wirken kann. Ich freue mich schon auf den gemeinsamen Moment auf der Matte!
Kosten: 25.- Euro oder Karte 2x stempeln
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Eltern-Kind Yoga
Aktuell kein Termin in Planung
Online über Zoom
Anmeldung per Email, Zugangslink wird zugeschickt.
In dieser Session schickt ihr die Kinder nicht raus, damit die Mama oder der Papa in Ruhe Yoga praktizieren können, sondern sie sind dabei und mitten drin. Wir üben zusammen, nebeneinander, aufeinander, ineinanderverschlungen und genießen die schöne Nähe, die dabei entstehen darf. Jedes Alter ist willkommen!
Erwachsene dürfen gerne eine Online-Session stempeln/bezahlen (10.- Euro), Kinder sind frei.
Aktuell kein Termin in Planung
Online über Zoom
Anmeldung per Email, Zugangslink wird zugeschickt.
In dieser Session schickt ihr die Kinder nicht raus, damit die Mama oder der Papa in Ruhe Yoga praktizieren können, sondern sie sind dabei und mitten drin. Wir üben zusammen, nebeneinander, aufeinander, ineinanderverschlungen und genießen die schöne Nähe, die dabei entstehen darf. Jedes Alter ist willkommen!
Erwachsene dürfen gerne eine Online-Session stempeln/bezahlen (10.- Euro), Kinder sind frei.
Pranayama
Aktuell kein Termin in Planung
Online über Zoom
Der Zugangslink ist genau wie bei den regulären Yoga Online Sessions und kann per Email erfragt werden. yogaimstuehlinger@gmail.com
Sich auf den Atem zu konzentrieren, hilft ganz im hier und jetzt anzukommen. Spezielle Atemübungen im Yoga haben noch weitere Wirkungen und diese lernen wir hier anhand von 3 Pranayama Übungen kennen.
Dafür einfach eine Online-Session stempeln/bezahlen.
Aktuell kein Termin in Planung
Online über Zoom
Der Zugangslink ist genau wie bei den regulären Yoga Online Sessions und kann per Email erfragt werden. yogaimstuehlinger@gmail.com
Sich auf den Atem zu konzentrieren, hilft ganz im hier und jetzt anzukommen. Spezielle Atemübungen im Yoga haben noch weitere Wirkungen und diese lernen wir hier anhand von 3 Pranayama Übungen kennen.
Dafür einfach eine Online-Session stempeln/bezahlen.
Workshop
Aktuell kein Termin in Planung
Yoga zu Zweit
Wentzingerstrasse 60
In diesem Workshop widmen wir uns Yoga Asanas, die zu zweit noch mehr Spaß machen als alleine. Euer Yogapartner wird euch dabei helfen, die Übungen intensiver, leichter und kommunikativer zu erleben. In Dehnungen, Drehungen und Öffnungen lassen wir uns von unserem Yogapartner unterstützen. In der Entspannungsphase begleiten wir uns gegenseitig mit sanften passiven Haltungen, ähnlich der Thai Yoga Massage.
Ihr könnt euch zu diesem Workshop gerne auch ohne Parter anmelden, sofern ihr keine Berührungsängste mit anderen Teilnehmern habt. Ansonsten bringt Freund/Freundin/Bruder/Schwester, etc einfach mit!
Kosten: 25.- Euro, Mitglieder können alternativ ihre 10er Karte 2 mal abknipsen.
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Aktuell kein Termin in Planung
Yoga zu Zweit
Wentzingerstrasse 60
In diesem Workshop widmen wir uns Yoga Asanas, die zu zweit noch mehr Spaß machen als alleine. Euer Yogapartner wird euch dabei helfen, die Übungen intensiver, leichter und kommunikativer zu erleben. In Dehnungen, Drehungen und Öffnungen lassen wir uns von unserem Yogapartner unterstützen. In der Entspannungsphase begleiten wir uns gegenseitig mit sanften passiven Haltungen, ähnlich der Thai Yoga Massage.
Ihr könnt euch zu diesem Workshop gerne auch ohne Parter anmelden, sofern ihr keine Berührungsängste mit anderen Teilnehmern habt. Ansonsten bringt Freund/Freundin/Bruder/Schwester, etc einfach mit!
Kosten: 25.- Euro, Mitglieder können alternativ ihre 10er Karte 2 mal abknipsen.
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Workshop-Reihe
Vinyasa Yoga Flow
Freitags von 19-20:30 Uhr im Studio 60, Wentzingerstrasse 60
Termine: Aktuell kein Termin in Planung
Weil das gemeinsame Schwitzen das letzte Mal so gut getan hat, gibt es gleich wieder Vinyasa Yoga Flow Workshops und zwar diesmal als Reihe. Unterstützt vom schweißtreibenden, reinigenden Ujjayi Atem fließen wir durch eine kraftvolle Praxis. Die letzten 30 Minuten regenerieren wir in beruhigenden Yin Yogahaltungen und gönnen uns eine extra lange Tiefenentspannung.
Kosten: jeweils 15.- Euro
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Vinyasa Yoga Flow
Freitags von 19-20:30 Uhr im Studio 60, Wentzingerstrasse 60
Termine: Aktuell kein Termin in Planung
Weil das gemeinsame Schwitzen das letzte Mal so gut getan hat, gibt es gleich wieder Vinyasa Yoga Flow Workshops und zwar diesmal als Reihe. Unterstützt vom schweißtreibenden, reinigenden Ujjayi Atem fließen wir durch eine kraftvolle Praxis. Die letzten 30 Minuten regenerieren wir in beruhigenden Yin Yogahaltungen und gönnen uns eine extra lange Tiefenentspannung.
Kosten: jeweils 15.- Euro
Hier könnt ihr euch anmelden: yogaimstuehlinger@gmail.com
Einzel-Sessions
Im Einzelunterricht können Asanas oder Asanafolgen genau ausgearbeitet werden. Hast du Fragen oder Unsicherheiten, können diese hier besprochen werden. Wir können ein auf deine Bedürfnisse ausgerichtetes Programm erstellen, welches ich dir im Anschluss an die Stunde niedergeschrieben zukommen lasse. Gerne kannst du diese Stunde auch mit einem Partner buchen und ich zeige euch spezielle Partnerübungen und wie ihr euch gegenseitig in den Asanas unterstützen könnt, um diese zu vertiefen.
Kosten: 60 Minuten kosten 75.- Euro, 90 Minuten kosten 90.- Euro
